很多人在生活里都会接触到中医相关的说法，比如“上火要吃凉性食物”“秋冬要温补”，这些其实都和阴阳学说有关。阴阳学说不是抽象的理论，而是中医认识身体、解释健康的基础。这次整理读书笔记，就是想把阴阳学说的核心内容用简洁的方式整理出来。 一、阴阳的核心认知 1.1 概念与起源 阴阳源于远古对自然现象的观察，最初指“向日为阳、背日为阴”，后逐步发展为概括事…

在学习《中医基础理论》时，一开始总觉得 “气一元论” 有点抽象 —— 它是中医的底层逻辑，可刚接触时总抓不住核心，越看越觉得零散。后来慢慢梳理才发现，搞懂它其实能打通很多中医认知的 “卡点”，不管是理解生命本质还是疾病原理，都能更顺。所以特意整理了这份笔记，把自己的学习思路和核心知识点捋清楚，也希望能给同样在学中医基础的朋友，提供一点实用的参考。 …